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Diagrama de Ishikawa para bajar de peso

Si tienes problemas con tu alimentación y quieres perder esos kilitos de más, entonces aprovecha esta oportunidad para usar el diagrama de Ishikawa para bajar de peso. Es un diagrama que te permitirá encontrar las causas del porque estas con sobrepeso y al mismo tiempo encontrar la solución. No te estamos dando consejos nutricionales, pero si una base para que te des cuenta de lo que ocurre.

Diagrama para perder peso

¿Para qué sirve el diagrama de Ishikawa para bajar de peso?

Tener problemas de sobrepeso puede deberse a muchas razones, si logras encontrar la causa es posible que logres evitar comer en exceso. Para analizar el problema y encontrar una solución puedes hacer uso del diagrama de cola de pescado para este problema.

¿Cómo hacer el diagrama de Ishikawa para bajar de peso?

Ahora que ya sabes para qué sirve el diagrama Ishikawa para bajar de peso y cuando es recomendable usarlo. Pasaremos al siguiente punto explicándote cómo puede realizar uno en base a tus propias experiencias. No es complicado como mencionamos en nuestros artículos anteriores, pero puedes tomar en cuenta lo siguiente:

  1. Primero debes dibujar el diagrama en blanco.
  2. Ahora en la cabeza del diagrama agregaras el problema que se analizará.
  3. Inicia una lluvia de ideas y apuntalas, estas ideas deben ser las posibles causas que generan el problema.
  4. Si lograste obtener las posibles causas debes seguir analizando el porqué de las mismas.
  5. Con el paso anterior llegarás a encontrar las sub-causas.
  6. Para finalizar solo tienes que enfocarte en las causas que hayan sido los motivos del porqué se generó el problema.

Ejemplo de diagrama de Ishikawa para bajar de peso

Si quieres dejar a un lado todas tus dudas te mostremos un pequeño ejemplo del diagrama de causa-efecto para bajar de peso. Es un ejemplo sencillo que analizaremos desde el inicio hasta el final y, es el siguiente:

Diagrama de Ishikawa para bajar de peso
Perder peso con un diagrama Ishikawa

En la imagen de arriba se puede observar claramente como el problema principal a analizar es “El exceso de paso”. Para encontrar el motivo hemos realizado un pequeño estudio y encontramos las siguientes posibles causas:

  • Nutricionales: posiblemente el exceso de peso esté relacionado por el consumo de azúcar y calorías desenfrenadamente.
  • Genéticos: familiares con sobrepeso o posiblemente se deba a un bajo rendimiento del metabolismo.
  • Psicológicos: comer compulsivamente y no respetar los horarios para hacerlo.
  • Costumbres: comer fuera de casa y no llevar un control de tu salud respecto a tu alimentación.
  • Sociales: recurrir continuamente a fiestas o eventos familiares y no medir las consecuencias de una mala alimentación.

Si prestaste atención, posiblemente hayas entendido como el diagrama de Ishikawa para bajar de peso está relacionado con la mala alimentación. Para encontrar el motivo del porque no puedes llevar una vida sana, solo se ha tenido que elaborar este pequeño diagrama.